Buty sportowe i stylizacja...

Super User

Czasami bieganie zaczyna się od... butów. Kupujemy piękne buty sportowe w sklepie zoio, które pasują nam do dżinsów i zadowolona z naszego stroju, idziemy do pracy lub na uniwersytet. I tam ktoś patrzy z wdzięcznością na nasze buty sportowe i pyta: "Biegasz? Gdzie? Ja przebiegam 50 km dziennie." Ja oczywiście odpowiadam że zaczynam i ... zaczynam prędzej czy później przygodę z bieganiem. Nie jest tak? Skoro już masz świetne buty do biegania i używasz ich tylko na spacery, to trochę wstyd. I słusznie! Ponieważ bieganie to przejście do smukłej, ładnej i kształtnej sylwetki, a także lepsza kondycja. Aby biegać bezpiecznie, czyli nie przeciążać stawów i nie narażać się na nieprzyjemne urazy, należy nosić odpowiednie obuwie, czyli takie, w którym biegniesz wygodnie.

Podstawowe pytania, jakie należy sobie zadać, to: gdzie chcę biegać? W jakim obszarze? Na jakiej nawierzchni? Dobrym przykładem są buty trailowe, przeznaczone do biegania po naturalnych ścieżkach i leśnych ścieżkach, które charakteryzują się typową, nierówną powierzchnią, a także buty do biegania po asfaltowych lub mocno ubitych alejach parkowych. Buty do biegów terenowych, w lasach i na polach mają grubszą podeszwę z głębszymi rowkami, co zapewnia odpowiednią amortyzację i stabilizację stóp podczas biegania. Oznacza to dynamiczny i pewny siebie krok, ale przede wszystkim bezpieczeństwo, nawet w bardzo trudnym terenie.

Buty do biegania na ulicach i w parkach są znacznie lżejsze, ich podeszwy są cieńsze, o płaskich bieżnikach charakteryzujących się dużą elastycznością. Buty do biegania na twardych nawierzchniach mają gwarantować dobrą amortyzację i chronić przed urazami. Warto też pamiętać o fakcie, że dość dobrze biega się w butach do koszykówki, choć są ciężkie. Ale unikaj biegania w lekkim obuwiu, jak trampki. Z pewnością nie mniej ważny od komfortu obuwia jest jego wygląd. W butach, które lubimy, są modne i przyciągnęły zachwycający wygląd, może nie biegnie się lepiej, ale na pewno łatwiej jest wyjść z domu, aby biegać.